Filetti di Tonno in Olio d'Oliva

Tonno, olio di oliva, sale

VALORI MEDI PER 100g
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Valore energetico: 1546 kJ / 373 kcal
Grassi: 33.8 g
di cui acidi grassi saturi: 4.09 g
Carboidrati: 0.95 g
di cui zuccheri: 0 g
Proteine: 16.4 g
Sale: 1.16 g
Fibre: 0.07 g

I Filetti di Tonno in Olio d'Oliva sono un ingrediente estremamente versatile e delizioso che può essere utilizzato in una varietà di piatti. Ecco come sfruttare al meglio questa conserva di qualità:

Pasta al Tonno: Scolate i filetti di tonno e usateli per condire una pasta fresca. Aggiungete un po' di aglio saltato, prezzemolo fresco e un pizzico di peperoncino per un piatto rapido, semplice e ricco di sapori mediterranei.

Insalata Mediterranea: Create un'insalata nutritiva con lattuga, pomodori ciliegia, olive nere, cipolla rossa e filetti di tonno. Condite con olio d'oliva extra vergine, aceto balsamico o limone per una freschezza aggiuntiva.

Bruschette al Tonno: Tostate alcune fette di pane rustico e spalmatevi sopra i filetti di tonno. Aggiungete un filo di olio d'oliva e una spolverata di erbe aromatiche come il rosmarino o il basilico per un antipasto rapido e gustoso.

Tonno alla Nicoise: Utilizzate i filetti di tonno per preparare una classica insalata alla Nicoise, combinandoli con patate bollite, fagiolini, uova sode, olive e pomodori. Un piatto completo e bilanciato, perfetto per un pranzo estivo.

Crostini Misti: Preparate dei crostini misti spalmando su croccanti fette di pane una crema di formaggio morbido mescolato con un po' di tonno, capperi e pepe nero. Ottimi per un aperitivo o come snack.

Ripieno per Verdure: Miscelate i filetti di tonno con un po' di ricotta o formaggio fresco e usate il composto per riempire pomodori o peperoni cotti al forno.

Proteine per il Fitness: Per chi segue una dieta ricca di proteine, i filetti di tonno in olio d'oliva possono essere un eccellente complemento nutrizionale, perfetti da aggiungere a insalate o semplicemente gustati su una fetta di pane integrale.

In luogo fresco e asciutto lontano da fonti di calore. Dopo l’apertura conservare in frigo e consumare entro 2 giorni.

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